Bajar Ácido Úrico Alto Naturalmente con 20 Trucos

✓ ¿Quieres bajar el ácido úrico alto naturalmente? ✓ ¡Tienes la enfermedad de los ricos! Pero ya sé que eso no te consuela…Antiguamente solo las personas con muchos recursos solían tener ácido úrico alto y gota. Esta es precisamente una de las claves para poder controlarlo:  la dieta. Necesito que hagas la dieta del pobre. ¡No me importa el dinero que tengas! Lo que me importa es tu salud: necesitas bajar el ácido úrico alto naturalmente ahora mismo.

Con esto vas a conseguir regular tus niveles de ácido úrico. Bajar el acido urico alto naturalmente de una vez por todas. Pero no solo eso. Éste esquema es el que tienes que seguir cada vez que tú o algún ser querido vuelva a caer en la trampa del ácido úrico alto. Tienes que volver a esta entrada para ver donde os estáis equivocando.

Quiero hacer un artículo muy práctico. No enrollarme como las persianas. El trabajo es tuyo. Yo solo te doy 20 poderosas claves para bajar el acido urico alto naturalmente. El resto depende de ti. Es tu reto. Necesito de tu esfuerzo. Es fácil bajarlo si pones el empeño suficiente. Quiero que al menos lo pruebes durante dos meses para ver cómo te ha ido. ¿Me los concedes?

Si cumples los 20 puntos de abajo religiosamente hay un 99% de posibilidades que bajes tus niveles de ácido úrico alto hasta límites aceptables. Además tus niveles de energía van a pegar un buen subidón. Quizás te parecen muchos (seguramente no has visto ningún artículo en internet con tantos) pero cuantos más cumplas, más bajas tu ácido úrico. Ni más ni menos.

20 Trucos para bajar el acido urico alto naturalmente

Dieta del pobre para bajar el ácido úrico alto naturalmente

¡Empezamos con lo más importante! La dieta del pobre.  Mucho cuidado con los alimentos que tengan altas concentraciones en purinas (ya que las purinas se descomponen en tu organismo como ácido úrico). Limita: carnes rojas, embutidos, caza, mariscos, casquería, salsas, y pescado azul.

Sobre todo limita las proteínas que comes al día. Tienen que representar como mucho el 20% de tu ingesta total diaria. No necesitas tantas como crees o te hacen creer. Entre 0,6 y 0,8 gramos por cada kilogramo de tu peso al día son más que suficientes. (R)

La regla Verdisa para el ácido úrico elevado es 80% carbohidratos (fruta, pasta y pan integrales, maíz, verduras, arroz, quinoa…) , 20% proteínas (para cumplir con tus necesidades diarias de proteína te aconsejo la proteína de cáñamo ya que no contiene purinas y es mejor para tu ácido úrico que cualquier carne) y 20% grasas saludables

En definitiva, ¡céntrate en alimentos que salen de la tierra! Como hacían los agricultores pobres que sin querer estaban llevando una dieta que evitaba el ácido úrico alto.

Refrescos y alcohol suben el ácido úrico

Ni si quiera pruebes el alcohol o los refrescos.
¿Para qué? Te deshidratan. Calorías inútiles. Lo peor para el ácido úrico alto es la cerveza.

Ejercicio y ácido úrico elevado

Mucho ojito con el exceso de ejercicio. Si te estresas demasiado con el ejercicio, tu ácido úrico se eleva. Sin embargo, el deporte moderado es bueno porque mejora tu circulación sanguínea y favorece la eliminación del ácido úrico.

Comidas repartidas para bajar el ácido úrico alto naturalmente

No hagas grandes ayunos. Intenta comer 4 o 5 veces al día. Al repartir las comidas no tienes tanta sensación de hambre y evitas los atracones que tanto te perjudican. Además, controla tu peso y estabiliza la insulina en tu sangre. Si tienes sobrepeso es más probable que tus niveles de ácido úrico estén elevados.

El agua ayuda a desintoxicarte del ácido úrico alto

Bebe 2 litros de agua cada día. Mucho mejor si es alcalina. Lleva una botella siempre contigo.

¡Qué no te dé pereza!

Zumo de limón para alcalinizarte

Bebe zumo de limón con agua caliente en ayunas y antes de acostarte. ¿Cómo? Como lo oyes. Pocas cosas son mejores. Baja tus niveles de ácido úrico en sangre. En general todos los cítricos son muy buenos para el acido urico elevado.

 

Suplementos para el acido urico elevado

Hay pocos suplementos útiles pero algunos son realmente oro. Prefiero simplificar y por eso te dejo los 2 más eficaces:

• Extracto de cereza «tart cherry»
• Jengibre en polvo

Aceite de oliva ayuda a bajar el acido urico elevado de manera natural

Consume aceite de oliva en crudo. No lo cocines a temperaturas muy altas ya que puede oxidarse y producir cáncer. En crudo es muy antiinflamatorio y te proporciona vitamina E.

Zumo desintoxicante de ácido urico elevado

Hazte zumos de apio, alcachofa, zanahoria y cebolla. Son alcalinos y limpian tus riñones. Quizás no tengan el mejor sabor del mundo pero para tu ácido úrico alto es de las mejores cosas que hay.

Vinagre de manzana para conseguir bajar el ácido úrico alto naturalmente

Toma vinagre de manzana crudo y ecológico. Disuelve una cucharada sopera de éste vinagre en un vaso de agua y bébelo 2 veces al día. ¿Sabías que es el remedio preferido por los enfermos de gota en las redes sociales? Por algo es…tiene mucha evidencia detrás

Ph y ácido úrico elevado

Controla tu nivel de Ph en saliva y orina. Lo puedes hacer en casa. Hay tiras reactivas que te indican tu grado de acidez. Necesito que tengas más de 7.0 de nivel de Ph para estar sano y bajar el acido urico alto naturalmente. Aplicando el resto de trucos vas a subir tu ph y bajar tu ácido úrico enormemente. Es importante que lo monitorices de esta forma para saber que medidas son más eficaces para tu caso particular

Otros compuestos «artificiales» a evitar para bajar acido urico alto naturalmente

Evita los alimentos que contengan compuestos artificales como manitol, sorbitol, o jarabes de fructosa. ¡No me refiero a la fructosa de la fruta! La fructosa que te daña está en alimentos envasados, comida basura, dulces, fritos, carbohidratos refinados, etc. Por ejemplo, el sorbitol o el manitol sientan mal a mucha gente. Fíjate en las etiquetas de los alimentos. ¡Aunque tardes un poco más en el supermercado! Si te gusta mucho el dulce, opta por miel ecológica.

Medicamentos y ácido úrico

Vigila muy de cerca los medicamentos que tomas. Los más perjudiciales para el ácido úrico alto  suelen ser los diuréticos, la aspirina, los betabloqueadores y aquellos indicados para problemas de tensión arterial. Pero no a todo el mundo les afectan de la misma manera así que no los dejes sin antes consultar a tu médico de confianza.

Estírate para bajar tu acido urico alto naturalmente

Practica yoga y haz estiramientos de la parte baja de tu espalda. Si la zona de tus riñones está bloqueada, ellos no son capaces de realizar su trabajo correctamente. Son como obreros sin herramientas. Por eso es necesario que te centres en estirar esta parte de tu cuerpo. Con todo esto mejoras tu circulación sanguínea, evitas que el ácido úrico cristalice y se deposite en tus articulaciones evitando la temida gota.

Mejora tu aparato digestivo para bajar el ácido úrico naturalmente

Una microflora intestinal saludable es muy beneficiosa para metabolizar el ácido úrico. Estoy más que segura que en un futuro muchos problemas se tratarán a través de fomentar una microflora intestinal sana en las personas. El ácido úrico elevado será uno de ellos. ¿Has leído los demás artículos de la sección Come?

Bicarbonato de sodio baja el acido urico alto de forma natural

Bebe agua con un poco de bicarbonato de sodio. ¡Ya sé que no tiene el mejor sabor del mundo! Pero no es para tanto… Por eso me vale con que bebas un vaso grande de agua con media cucharadita pequeña de bicarbonato disuelto en ella cada día. Si no te disgusta el sabor, puedes hacerlo hasta 2 veces por día (no más). Siempre entre comidas. Para no destruir el ácido clorhídrico de tu estómago a la hora de digerir alimentos.Es alcalinizante, antiinflamatoria, antiséptica y baja el colesterol.

Regula tu ingesta de sal para bajar el urico naturalmente

La mejor es la sal del Himalaya. Evita también alimentos muy salados. Muchas veces ahí está la clave. Mucha gente dice que no toma casi sal y luego la veo consumiendo pavo envasado con cantidades altísimas de ella

Ácido úrico alto y herbensurina

Toma cada día una infusión (con 2 bolsitas) de Herbensurina. Simplemente es mágica para bajar el acido urico alto naturalmente.

El zumo de frutas para desintoxicar ácido úrico

Hazte a diario zumos de frutas. Doble función. Ayudarán a que ingieras más líquido a lo largo del día y te renuevan. Un ejemplo estupendo sería: kiwi, fresas, naranja, mango y manzana.

También son muy beneficiosos la piña y el plátano. La piña contiene bromelaína que es antiinflamatoria y analgésica. El plátano te alcaliniza desde dentro.

Comida orgánica y ácido úrico alto

Aliméntate con productos orgánicos. Merece la pena. Si no puedes permitírtelo, opta siempre por productos locales y de temporada  ya que suelen ser los que más frescos te llegan.

Desmontando mitos del ácido úrico alto: tomate y conejo

Existe la creencia popular que el tomate y el conejo aumentan los niveles de ácido úrico siendo MENTIRA. Me molesta que te engañen. ¡No voy a permitirlo!

El tomate posee concentraciones muy bajas de purinas (10 miligramos por cada 100 gramos). Además es 90% agua, te proporciona licopeno y vitamina C. Si lo tomas en dosis normales es muy bueno para ti.

El conejo es una de las carnes más saludables si tienes este problema. Es la carne que tiene concentraciones más bajas de ácido úrico junto con el pollo. Eso sí, la carne es carne. Toda tiene purinas. Así que no te pases. Limíta la carne en general al máximo. Pero prioriza la de conejo respecto a cerdo, ternera, cordero… (R)

Algunos apuntes más acerca de bajar el ácido úrico alto naturalmente

Es cierto que la genética juega un papel importante en diversas enfermedades. Pero yo creo más en la epigenética. Es algo así como la expresión de los genes en función del estilo de vida. Por eso creo que sea cual sea la causa de tu ácido úrico elevado, puedes bajarlo sin recurrir a medicamentos. Solo necesito que pongas algo de tu parte. Así conseguirás bajar el ácido úrico alto naturalmente. En Verdisa, también puedes bajar la urea alta con un tratamiento natural ya que urea y ácido úrico están íntimamente relacionados.

¿Porqué no pruebas a ver si con lo que aquí te he propuesto te baja el ácido úrico en tus próximos análisis?